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やせられない
理由
がわかる
何ヶ月で
何kgやせるか
わかる
具体的な
やせ方が
わかる
遊ぶように痩せる パーソナルジムです。
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一般的なパーソナルジム
つらいトレーニングと
つらい食事制限で痩せづらく
卒業後にもリバウンド -
は、違います！
遊ぶように痩せて
続けられるから
結果が出る
だからモチベーションの心配は必要ありません！！
学校みたいにまた行きたい！
という気持ちでトレーニング続けることができます。
では食べない！
つらい！
ダイエットはもうしません！
楽しく痩せた！？
「お客様の成功事例」の公開数業界No1※自社調べ
お客様の声をもっと見る
楽しいだけじゃ
痩せなそう？
安心してください。
の
スタッフは超優秀です。
パーソナルジムRatのトレーナーは
指名が可能
お客様に健康を届ける仕事だから、もちろんトレーナーは全員禁煙者
お客様に本気で身体が変わる
楽しさを伝えていきたい、
健康を手に入れてほしい。
そんな思いを持ったトレーナーが
集まっています。
“遊ぶように痩せる
トレーニング”を
他のジムと比較
テーブルを左右に移動させてください
テーブルを左右に移動させてください
実際に
で
理想のカラダを手に入れた
先輩の生活をご紹介します！
就職してから、運動の機会が激減。しかもストレスで、つい食べ過ぎる毎日・・・。
体型も成績も同期とも差がついて、一つでも何か変えたいと、ダイエットを決意しました！
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トレーニング開始 週２回 / お仕事帰りに
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１ヶ月後
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遊ぶようにトレーニング 週２回 / 平日夜と土曜日に
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２ヶ月後
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Ratで教わった知識を活用して、地元のフィットネスジムでトレーニングを継続
まだまだあります。
パーソナルジム
の
３つのこだわり
パーソナルジムに通うお客様の体のお悩みはそれぞれ。
ダイエット目的の方はもちろん、気になる部位がある方や体を大きくしたい方など。
Ratの優秀なトレーナーになんでもご相談ください。
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甘いものが大好きでどうしてもお菓子をやめられないのですが…
トレーナーからの回答をみる
お菓子の種類や食べ方に注意すれば甘いものでも食べられます！
太りづらい間食についても指導しています！
下記の「太りづらい間食アドバイスの一例」をご覧ください！食事内容の例
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RIZAP なめらかチーズケーキ
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国産大豆で作った大豆チップス（成城石井）
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イーセイスキル（ヨーグルト）
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週3以上くらい会食があって食事のコントロールができません…
トレーナーからの回答をみる
食べる順番や飲み物、翌日できる調整方法などをご提案します！
会食が多い方でもできる食事の調整方法も指導しています！
会食の前後や翌日などにLINEからご相談いただければ、より具体的な対策をお伝えすることが可能です。食事内容の例
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コンビニで買えるサラダ、ゆで卵、おにぎり
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キムチ納豆豆腐セット
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毎日、仕事終わりのお酒が楽しみなんです！
トレーナーからの回答をみる
お酒は美味しいですよね…わかります…！
実はお酒そのものよりも一緒に食べるおつまみのカロリーが高いことが多いと知っていますか？
まずはいつも食べてるおつまみから見直しましょう！
さらにお酒の種類や量を徐々に調整していくことで、仕事終わりのおいしいお酒を続けつつ痩せることも可能です！食事内容の例
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トレイルミックス（成城石井）
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国産大豆で作った大豆チップス（成城石井）
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味付けたまご３種ミックス（成城石井）
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料理が苦手で、ほぼ毎日コンビニ食でなんですが…
トレーナーからの回答をみる
安心してください！最近のコンビニはダイエット食の宝庫です！
最近のコンビニでは一時期流行したサラダチキン以外にもさまざまなダイエット食が販売されています。
普段使っているコンビニを教えていただれば、購入可能なダイエット食をご紹介することが可能です！-
セブンプレミアム 金のマルゲリータ
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セブンイレブン 豆乳チーズリゾット
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セブンイレブン イカの炙り焼き
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パーソナルジムRatでは、全店舗駅から「徒歩5分圏内」かつタオルやトレーニングウェア、お水からプロテインまで全てが「無料」のため、仕事終わりなどでも手ぶらで気軽に通うことが可能です！
FLOW
無料カウンセリングの流れ
では、具体的に無料カウンセリングではどういったことをするのでしょうか？
ここでは具体的な「無料カウンセリングの流れ」をご紹介いたします。
お申し込み
無料カウンセリングフォームまたはLINEよりお申し込みください。
日程調整・来店
お電話またはメール、LINEなどでジムからご連絡させていただきます。
ご希望の良い日程でご予約ください。
ヒアリング（20分間）
ダイエットは日々の生活習慣も密接にかかわっています。そのため、このヒアリングも大変重要です。内容としては主に、普段の食生活に関して伺います。
「一日何食食べていますか？」
「お食事をとる時間帯は？」
「普段はどういったものを食べられていますか？」
など。
食生活はダイエットにおいてかなり重要です。
「どれだけ運動をしても痩せなかった…！」という経験がおありの方は、もしかしたらここに原因があるかもしれませんよ。
体組成計による詳細な計測
（20分間）
体組成計でお客様の体の状態を正確に計測します。
体の状態を正確に把握することで、脂肪を落とすべきなのか、筋肉をつけるべきなのか、体の柔軟性を上げるべきなのかなど、お客さまにとって最適なダイエット方法がわかります。
アドバイス（20分間）
いよいよお待ちかね、お伺いした内容から、あなたに最適なダイエット方法をご提案させていただきます。
「今の食生活をもとにした食事の改善案」
「あなたのお悩みや、これまでの経験をふまえた、あなただけのトレーニング内容の提案」
「ご自宅でできるトレーニング方法」
など、様々な視点から「あなただけの」ダイエット方法をご提案いたします。
050-5452-0930
FAQ
よくあるご質問
では、具体的に無料カウンセリングではどういったことをするのでしょうか？
ここでは具体的な「無料カウンセリングの流れ」をご紹介いたします。
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Q
トレーニングを挫折しないか不安です・・・
ARatは独自の挫折しずらいトレーニングプログラムのため、95.2%のお客様に継続して通って頂けています。
万が一、トレーニングや食事方法が合わない場合は３０日間の全額返金保証制度があるため安心してご利用頂けます！ まずは無料で見学やダイエットのアドバイスをさせて頂きますので、気軽に無料カウンセリングにお越し頂けますと嬉しく思います♪
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Q
子供連れは無理でしょうか？
A原則お子さま連れはお断りしております。もしご希望でしたら一度、メールかお電話にてご相談ください。 なるべく承れるよう調整させていただきます♪
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Q
Ratジムはなぜ安いのでしょうか？
A
他社よりも低価格を
実現できた理由は？
なるべく低価格で
ご提供できるよう、
Ratジムでは
様々な
コスト削減
の取り組みを
行っております。
これらの広告は、
お客様がお申し込みをされることで
料金が発生することが多く
料金アップに繋がります。
Ratジムでは、
必要最低限な広告を絞ることで、
なるべく低価格な料金設定が
可能になりました。
正解はありません。
だからこそ多くの人が痩せなかったり、リバウンドをしたり…
私たちはダイエットに悩む多くの方を
終わらない”ラットレース”から救いたい
そんな気持ちでパーソナルジムRatを運営しています。
「食事が我慢できない」
「運動が苦手」
「仕事の都合で続けられるか不安」
どんな内容でも構いません。
にてご相談ください。
専門的なトレーナーがあなたにあった
適切なアドバイスをさせていただきます。
もちろん、無理な勧誘は一切いたしません。
これで最後にしませんか？